ĐỂ NUÔI DẠY NHỮNG ĐỨA TRẺ HẠNH PHÚC

Không chỉ là sức khỏe hay giáo dục, việc nuôi dạy trẻ hạnh phúc để dễ dàng thành công trong cuộc sống cũng là mục tiêu của nhiều phụ huynh. Nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc không chỉ là mang lại cho con một tinh thần thoải mái, tích cực, mà còn giúp trẻ phát triển những kỹ năng quan trọng lâu dài. Điều này giúp trẻ vượt qua khó khăn và luôn nỗ lực để đạt được mục tiêu của mình.

Dưới đây là 10 cách để nuôi dạy trẻ hạnh phúc mà CMS Edu đã tổng hợp, các bậc phụ huynh có thể tham khảo!

1. Khuyến khích trẻ chơi ngoài trời

Chạy trên sân cỏ, chơi xích đu, đào đất, đi bộ, đi xe đạp… tất cả đều là những hoạt động ngoài trời rất tốt cho trẻ. Các nghiên cứu từ Sciencedirect chỉ ra rằng mùi hương từ thiên nhiên như hoa, lá, cây cỏ có thể giúp cải thiện tâm trạng của trẻ. Bên cạnh đó, chơi ngoài trời cũng giúp trẻ phát triển các kỹ năng xã hội.

Vì vậy, hãy biến việc chơi ngoài trời trở thành thói quen hàng ngày của trẻ. Ngay cả khi thời tiết không hoàn hảo, đừng ngần ngại khuyến khích con tham gia các hoạt động như đi xe đạp, chơi cùng những đứa trẻ hàng xóm, hay chạy nhảy ngoài trời.

2. Hạn chế thời gian trẻ xem tivi, điện thoại, iPad

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Emotion vào năm 2018 chỉ ra rằng, thanh thiếu niên dành ít thời gian sử dụng tivi, điện thoại và các thiết bị kỹ thuật số, đồng thời dành nhiều thời gian cho các hoạt động như thể thao, đọc sách, học tập… sẽ giúp họ sống vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Ba mẹ có thể kiểm soát thời gian màn hình của trẻ bằng cách đặt ra giới hạn rõ ràng, chẳng hạn như hạn chế quyền truy cập vào các thiết bị, giới hạn thời gian xem tivi (10 đến 30 phút mỗi ngày), và khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao thường xuyên.

3. Dạy trẻ về lòng biết ơn

Việc sống biết ơn và thường xuyên nói "Cảm ơn" giúp trẻ trở nên hạnh phúc và vui vẻ hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải ép trẻ nói lời cảm ơn khi trẻ không thực sự muốn.

Một trong những cách tốt nhất để dạy trẻ về lòng biết ơn là bạn hãy làm gương, thể hiện sự biết ơn với những người xung quanh và dạy trẻ làm điều tương tự. Bạn có thể khuyến khích trẻ viết thư cảm ơn, tặng quà, hoặc thậm chí là một cái ôm để bày tỏ sự cảm kích.

4. Đặt kỳ vọng nhưng có chừng mực

Kỳ vọng sẽ thúc đẩy sự nỗ lực của trẻ, nhưng nếu bạn đặt kỳ vọng quá cao vượt quá khả năng của trẻ, con sẽ cảm thấy áp lực. Hãy đảm bảo rằng kỳ vọng của bạn phù hợp với sở thích và mong muốn của trẻ, đồng thời thường xuyên khích lệ và khen ngợi con vì sự cố gắng.

5. Dạy trẻ tự kiểm soát

Thói quen như ăn thêm bánh ngọt, bỏ dở bài tập để chơi với bạn bè, hay xem TV thay vì làm việc nhà có thể làm trẻ vui vẻ trong phút chốc nhưng sẽ không tốt nếu trở thành thói quen lâu dài. Vì vậy, dạy trẻ biết kiểm soát hành vi và cảm xúc từ khi còn nhỏ là rất quan trọng. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, những người biết kiểm soát bản thân sẽ hạnh phúc hơn.

6. Cho trẻ làm việc vặt trong nhà

Nghiên cứu chỉ ra rằng việc cho trẻ làm việc nhà giúp trẻ chuẩn bị tốt hơn cho cuộc sống sau này. Trẻ sẽ học được cách chăm sóc bản thân, chẳng hạn như nấu ăn, dọn dẹp và sắp xếp đồ đạc. Làm việc cùng bố mẹ cũng giúp trẻ rèn luyện kỹ năng giao tiếp. Trẻ cũng sẽ cảm thấy tự tin và có trách nhiệm hơn khi giúp bố mẹ hoàn thành công việc nhà, tạo ra không khí thư giãn và ít căng thẳng trong gia đình.

7. Ăn tối cùng nhau

Bữa ăn gia đình không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp trẻ có sự cân bằng trong ăn uống, ngăn ngừa rối loạn ăn uống và béo phì. Bữa ăn gia đình, đặc biệt là bữa tối khi cả nhà quây quần sau một ngày dài đi học và đi làm, sẽ mang lại không khí vui vẻ và ấm cúng, giúp trẻ cảm thấy gắn kết với gia đình.

8. Tránh ép buộc con cái

Mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt với cá tính khác nhau. Việc áp đặt và so sánh trẻ với các bạn khác có thể khiến trẻ cảm thấy bất mãn. Hãy trao cho con quyền tự quyết định thay vì ép buộc con phải làm theo ý mình, điều này sẽ giúp trẻ trở nên tự lập và có trách nhiệm với hành vi của mình.

9. Tương tác thật nhiều với con

Dù là đọc sách, đi chơi, hay làm bất kỳ việc gì cùng con, hãy tương tác thật nhiều với trẻ. Bởi vì bạn chính là "đồ chơi" tuyệt vời nhất của con. Mọi đứa trẻ đều muốn nhận được sự quan tâm và chú ý từ bố mẹ, vì vậy, lắng nghe, trò chuyện và thấu hiểu con sẽ giúp gắn kết tình cảm và khiến trẻ luôn tin tưởng bạn.

10. Giúp đỡ người khác

Một nghiên cứu vào năm 2010, được công bố trên Tạp chí Tâm lý học xã hội, đã chia người tham gia thành ba nhóm. Một nhóm được yêu cầu thực hiện một hành động tử tế mỗi ngày, nhóm thứ hai được yêu cầu làm một việc mới, và nhóm thứ ba không thực hiện hành động nào khác ngoài bình thường.

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng chỉ sau 10 ngày, những nhóm thực hiện hành động tử tế và nhóm làm việc mới đã có nhiều khoảnh khắc hạnh phúc hơn. Việc giúp đỡ người khác không chỉ là cách thể hiện lòng tốt mà còn mang lại những điều tích cực cho chính mình.

Việc xây dựng một cuộc sống tích cực từ khi còn nhỏ là rất quan trọng đối với bất kỳ đứa trẻ nào. Hãy giúp con bạn trở thành một đứa trẻ hạnh phúc, vì khi đó chính bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.